Yin Yoga ist ein sehr ruhiges, eher passives Yoga, welches mit Unterstützung von vielen Hilfsmitteln hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Positionen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise soll die innere Ruhe eintreten und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien lösen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Entspannung zu erfahren.