FBS Oelde-Neubeckum

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Heike Nienaber

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Oelde; FBS; Gymnastikraum

Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7233-393

Datum

Mo 12.01.2026 - 23.03.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

12.01.2026 20:00 - 21:00

19.01.2026 20:00 - 21:00

26.01.2026 20:00 - 21:00

02.02.2026 20:00 - 21:00

09.02.2026 20:00 - 21:00

23.02.2026 20:00 - 21:00

02.03.2026 20:00 - 21:00

09.03.2026 20:00 - 21:00

16.03.2026 20:00 - 21:00

23.03.2026 20:00 - 21:00

50,00€

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