FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Heike Nienaber
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
A7233-393
Datum
Mo 12.01.2026 - 23.03.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Termine
12.01.2026 20:00 - 21:00
19.01.2026 20:00 - 21:00
26.01.2026 20:00 - 21:00
02.02.2026 20:00 - 21:00
09.02.2026 20:00 - 21:00
23.02.2026 20:00 - 21:00
02.03.2026 20:00 - 21:00
09.03.2026 20:00 - 21:00
16.03.2026 20:00 - 21:00
23.03.2026 20:00 - 21:00
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