FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Heike Nienaber
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
Y7233-302
Datum
Mo 26.08.2024 - 25.11.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
12 Termine
26.08.2024 19:00 - 20:00
02.09.2024 19:00 - 20:00
09.09.2024 19:00 - 20:00
16.09.2024 19:00 - 20:00
23.09.2024 19:00 - 20:00
30.09.2024 19:00 - 20:00
07.10.2024 19:00 - 20:00
28.10.2024 19:00 - 20:00
04.11.2024 19:00 - 20:00
11.11.2024 19:00 - 20:00
18.11.2024 19:00 - 20:00
25.11.2024 19:00 - 20:00
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