FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Heike Nienaber
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
A7233-391
Datum
Mo 20.04.2026 - 13.07.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
12 Termine
20.04.2026 19:00 - 20:00
27.04.2026 19:00 - 20:00
04.05.2026 19:00 - 20:00
11.05.2026 19:00 - 20:00
18.05.2026 19:00 - 20:00
01.06.2026 19:00 - 20:00
08.06.2026 19:00 - 20:00
15.06.2026 19:00 - 20:00
22.06.2026 19:00 - 20:00
29.06.2026 19:00 - 20:00
06.07.2026 19:00 - 20:00
13.07.2026 19:00 - 20:00
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