FBS Oelde-Neubeckum

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Gabriele Fetahovic

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Oelde; FBS; Gymnastikraum

Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Kursinformationen

Kursnummer

Y7233-323

Datum

Do 29.08.2024 - 28.11.2024

Uhrzeit

19:15 - 20:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

29.08.2024 19:15 - 20:00

05.09.2024 19:15 - 20:00

12.09.2024 19:15 - 20:00

19.09.2024 19:15 - 20:00

26.09.2024 19:15 - 20:00

10.10.2024 19:15 - 20:00

31.10.2024 19:15 - 20:00

07.11.2024 19:15 - 20:00

14.11.2024 19:15 - 20:00

21.11.2024 19:15 - 20:00

28.11.2024 19:15 - 20:00

38,50€

Dieser Kurs läuft bereits.

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