FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Annelie Schulz
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
Z7233-420
Datum
Do 04.09.2025 - 27.11.2025
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
11 Termine
04.09.2025 16:45 - 17:45
11.09.2025 16:45 - 17:45
18.09.2025 16:45 - 17:45
25.09.2025 16:45 - 17:45
02.10.2025 16:45 - 17:45
09.10.2025 16:45 - 17:45
30.10.2025 16:45 - 17:45
06.11.2025 16:45 - 17:45
13.11.2025 16:45 - 17:45
20.11.2025 16:45 - 17:45
27.11.2025 16:45 - 17:45
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