FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Heike Nienaber
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
Z7233-411
Datum
Mo 01.09.2025 - 24.11.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
11 Termine
01.09.2025 20:00 - 21:00
08.09.2025 20:00 - 21:00
15.09.2025 20:00 - 21:00
22.09.2025 20:00 - 21:00
29.09.2025 20:00 - 21:00
06.10.2025 20:00 - 21:00
27.10.2025 20:00 - 21:00
03.11.2025 20:00 - 21:00
10.11.2025 20:00 - 21:00
17.11.2025 20:00 - 21:00
24.11.2025 20:00 - 21:00
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