FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Ines Vennewald
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
Z7233-414
Datum
Mi 03.09.2025 - 26.11.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Dauer
11 Termine
03.09.2025 18:30 - 19:15
10.09.2025 18:30 - 19:15
17.09.2025 18:30 - 19:15
24.09.2025 18:30 - 19:15
01.10.2025 18:30 - 19:15
08.10.2025 18:30 - 19:15
29.10.2025 18:30 - 19:15
05.11.2025 18:30 - 19:15
12.11.2025 18:30 - 19:15
19.11.2025 18:30 - 19:15
26.11.2025 18:30 - 19:15
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