FBS Oelde-Neubeckum

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Ines Vennewald

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Neubeckum; FBS; Gymnastikraum

Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Kursinformationen

Kursnummer

A7233-399

Datum

Mi 14.01.2026 - 25.03.2026

Uhrzeit

12:00 - 12:45 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

14.01.2026 12:00 - 12:45

21.01.2026 12:00 - 12:45

28.01.2026 12:00 - 12:45

04.02.2026 12:00 - 12:45

11.02.2026 12:00 - 12:45

18.02.2026 12:00 - 12:45

25.02.2026 12:00 - 12:45

04.03.2026 12:00 - 12:45

11.03.2026 12:00 - 12:45

18.03.2026 12:00 - 12:45

25.03.2026 12:00 - 12:45

44,00€

3 vorrätig

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