Diese Yoga-Einheit bietet einen kleinen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten der faszialen Körperarbeit. Im Fokus stehen sanfte, fließende Bewegungen, Dehnungen und Impulse, die das fasziale Gewebe aktivieren, Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern. Faszien-Yoga verbindet achtsame Bewegung mit gezielter Körperwahrnehmung und eignet sich besonders zur Förderung von Elastizität, Leichtigkeit und innerer Balance.
Keine Vorkenntnisse erforderlich