Diese Yoga-Einheit bietet einen kleinen Einblick in die harmonische Verbindung von Yin und Yang im Yoga. Dynamisch-kräftigende Elemente (Yang) treffen auf ruhige, tiefgehende Dehnungen (Yin), die das Nervensystem beruhigen und das fasziale Gewebe ansprechen. Im Wechselspiel von Aktivität und Entspannung entsteht ein ganzheitliches Körpergefühl – ausgleichend, stärkend und regenerierend zugleich.
Grundkenntnis der einzelnen Asanas sind wünschenswert.