FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Heike Nienaber
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
Z7233-409
Datum
Mo 13.01.2025 - 07.04.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
12 Termine
13.01.2025 20:00 - 21:00
20.01.2025 20:00 - 21:00
27.01.2025 20:00 - 21:00
03.02.2025 20:00 - 21:00
10.02.2025 20:00 - 21:00
17.02.2025 20:00 - 21:00
24.02.2025 20:00 - 21:00
10.03.2025 20:00 - 21:00
17.03.2025 20:00 - 21:00
24.03.2025 20:00 - 21:00
31.03.2025 20:00 - 21:00
07.04.2025 20:00 - 21:00
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