FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Heike Nienaber
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
Z7233-407
Datum
Mo 05.05.2025 - 07.07.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
9 Termine
05.05.2025 19:00 - 20:00
12.05.2025 19:00 - 20:00
19.05.2025 19:00 - 20:00
26.05.2025 19:00 - 20:00
02.06.2025 19:00 - 20:00
16.06.2025 19:00 - 20:00
23.06.2025 19:00 - 20:00
30.06.2025 19:00 - 20:00
07.07.2025 19:00 - 20:00
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