FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Ines Vennewald
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Neubeckum; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
Z7233-401
Datum
Mi 07.05.2025 - 09.07.2025
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Dauer
10 Termine
07.05.2025 11:00 - 11:45
14.05.2025 11:00 - 11:45
21.05.2025 11:00 - 11:45
28.05.2025 11:00 - 11:45
04.06.2025 11:00 - 11:45
11.06.2025 11:00 - 11:45
18.06.2025 11:00 - 11:45
25.06.2025 11:00 - 11:45
02.07.2025 11:00 - 11:45
09.07.2025 11:00 - 11:45
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