FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Heike Nienaber
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
Z7233-410
Datum
Mo 05.05.2025 - 07.07.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
9 Termine
05.05.2025 20:00 - 21:00
12.05.2025 20:00 - 21:00
19.05.2025 20:00 - 21:00
26.05.2025 20:00 - 21:00
02.06.2025 20:00 - 21:00
16.06.2025 20:00 - 21:00
23.06.2025 20:00 - 21:00
30.06.2025 20:00 - 21:00
07.07.2025 20:00 - 21:00
zzgl. Versandkosten