Lachen ist gesund und Lachyoga ist eine einfache Methode zur heiteren Sofortentspannung für Menschen jeden Alters. Lachyoga basiert auf der wissenschaftlich belegten Erkenntnis, dass unser Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir echt lachen, oder nur so tun als ob. Es reagiert auf die Muskelaktivitäten im Körper, und die sind beim echten und simulierten Lachen fast gleich. In beiden Fällen beginnt das Gehirn, die hormonelle „Glückschemie“ zu aktivieren. Dadurch werden Stressgefühle enorm verringert und Entspannung tritt ein. Da wir in der Gruppe lachen, wird aus dem zunächst simulierten Lachen in der Regel sehr schnell echte Heiterkeit. Lachyoga kann zur Vorbeugung gegen körperliche und seelische Symptome, die durch negativen Stress ausgelöst sind, eingesetzt werden. Gerade auch in schwierigen Lebenssituation, wenn wir (scheinbar) nichts zu lachen haben, können wir mit dem grundlosen Lachen unsere Zuversicht und Lebensfreude aktivieren und von den positiven Wirkungen des Lachens auf Körper, Geist und Seele profitieren.
Neben theoretischen Informationen über das Lachen im Allgemeinen und Lachyoga im Besonderen, werden wir vor allem praktische Lachyogaübungen machen und viel Spaß haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.