FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Ines Vennewald
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
A7233-405
Datum
Mi 21.01.2026 - 18.02.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Dauer
5 Termine
21.01.2026 19:30 - 20:15
28.01.2026 19:30 - 20:15
04.02.2026 19:30 - 20:15
11.02.2026 19:30 - 20:15
18.02.2026 19:30 - 20:15
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