FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Annelie Schulz
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
A7233-412
Datum
Do 23.04.2026 - 16.07.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
11 Termine
23.04.2026 18:00 - 19:00
30.04.2026 18:00 - 19:00
07.05.2026 18:00 - 19:00
21.05.2026 18:00 - 19:00
28.05.2026 18:00 - 19:00
11.06.2026 18:00 - 19:00
18.06.2026 18:00 - 19:00
25.06.2026 18:00 - 19:00
02.07.2026 18:00 - 19:00
09.07.2026 18:00 - 19:00
16.07.2026 18:00 - 19:00
zzgl. Versandkosten
1 vorrätig