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FBS Oelde-Neubeckum

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Ines Vennewald

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Neubeckum; FBS; Gymnastikraum

Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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Kursinformationen

Kursnummer

A7233-397

Datum

Mi 22.04.2026 - 15.07.2026

Uhrzeit

11:00 - 11:45 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

22.04.2026 11:00 - 11:45

29.04.2026 11:00 - 11:45

06.05.2026 11:00 - 11:45

13.05.2026 11:00 - 11:45

20.05.2026 11:00 - 11:45

27.05.2026 11:00 - 11:45

03.06.2026 11:00 - 11:45

10.06.2026 11:00 - 11:45

17.06.2026 11:00 - 11:45

24.06.2026 11:00 - 11:45

01.07.2026 11:00 - 11:45

08.07.2026 11:00 - 11:45

15.07.2026 11:00 - 11:45

52,00€

zzgl. Versandkosten

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