FBS Oelde-Neubeckum
Referent*in
Annelie Schulz
Kategorie
Fitness und Bewegung
Kursort
Oelde; FBS; Gymnastikraum
Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer
A7233-410
Datum
Do 10.09.2026 - 26.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
10 Termine
10.09.2026 16:45 - 17:45
17.09.2026 16:45 - 17:45
24.09.2026 16:45 - 17:45
01.10.2026 16:45 - 17:45
08.10.2026 16:45 - 17:45
15.10.2026 16:45 - 17:45
05.11.2026 16:45 - 17:45
12.11.2026 16:45 - 17:45
19.11.2026 16:45 - 17:45
26.11.2026 16:45 - 17:45
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