FBS Oelde-Neubeckum

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Ines Vennewald

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Oelde; FBS; Gymnastikraum

Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Kursinformationen

Kursnummer

Y7233-310

Datum

Mi 17.04.2024 - 03.07.2024

Uhrzeit

18:30 - 19:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

17.04.2024 18:30 - 19:15

24.04.2024 18:30 - 19:15

08.05.2024 18:30 - 19:15

15.05.2024 18:30 - 19:15

22.05.2024 18:30 - 19:15

29.05.2024 18:30 - 19:15

05.06.2024 18:30 - 19:15

12.06.2024 18:30 - 19:15

19.06.2024 18:30 - 19:15

26.06.2024 18:30 - 19:15

03.07.2024 18:30 - 19:15

38,50€

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