FBS Oelde-Neubeckum

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Ines Vennewald

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Neubeckum; FBS; Gymnastikraum

Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Kursinformationen

Kursnummer

Y7233-308

Datum

Mi 28.08.2024 - 27.11.2024

Uhrzeit

11:00 - 11:45 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

28.08.2024 11:00 - 11:45

04.09.2024 11:00 - 11:45

11.09.2024 11:00 - 11:45

18.09.2024 11:00 - 11:45

25.09.2024 11:00 - 11:45

02.10.2024 11:00 - 11:45

09.10.2024 11:00 - 11:45

30.10.2024 11:00 - 11:45

06.11.2024 11:00 - 11:45

13.11.2024 11:00 - 11:45

20.11.2024 11:00 - 11:45

27.11.2024 11:00 - 11:45

42,00€

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